courbe de température

La courbe de température sert a détectr l'ovulation. Si vous désirez utiliser cette méthodes, vous devez:
-la commencer le premier jour de votre cycle (premier jour des règles)
-Prendre votre température au réveil avant même d'avoir poser le pieds à terre!
-prendre votre température avec le même thermomètre
-prendre votre température tout les matins à la même heure

Ces mesures sont importantes afin que votre courbe soit fiable. Bien évidemment le fait d'être malade ou de la prendre plus de 30min de plus ou de moins que l'heure de référence faussera la température prise ce jour là. Bien entendu, un jour de température incertaine n'est pas dramatique!
La courbe ne sert pas a prédire l'ovulation mais a la détecter apres coup. Celle ci se divise en 3 parties:
- la phase folliculaire: c'est la période de maturation de l'ovocyte et de la muqueuse utérine, elle dure en moyenne 14 jours pour un cycle de 28 jours, mais peut être variable selon les femmes. Elle se caractérise par un plateau thermique bas.
- Le nadir: c'est le point le plus bas de la courbe de température qui amorce l'ovulation, on a l'habitude de dire que l'ovulation a lieu ce jour là
-La phase lutéale: L'ovule a été libéré. Elle se caractérise par une montée de température de l'ordre de 0.3 à 0.5 degré voir plus et dure 14 jours.
Si l'ovule n'a pas été fécondée, les règles apparaissent. Si le plateau haut se poursuit au delà de 16 à 18 jours, il y a très probablement grossesse.
La courbe de température normal se divise donc en 2 plateaux bien distincs. Si ce n'est pas le cas, il peut s'agir d'un trouble du cycle.

Pour faire une courbe de température, rendez vous sur le site:
http://www.mamanandco.fr/ovulation/courbe-temperature-detection.php

Pour créer sa courbe il faut aller dans outils. Puis cliquer sur la courbe de température. Ensuite cliquez sur accéder à l'espace. Là si vous n'êtes pas connecté il faudra rentrer votre pseudo et votre mot de passe. Ensuite il faudra rentrer la date du 1er jour du cycle puis l'heure de référence où vous prenez votre température. Il vous suffit de cliquer ensuite sur le jour correspondant et vous pouvez rentrer vos températures et autres informations.

Pour insérer votre courbe il faut aller dans votre espace courbe puis cliquer sur "partager ma courbe" là il faut répondre "oui" et cliquer sur envoyer. Ensuite, vous copiez le lien que le site vous donne. Vous pouvez alors le coller soit directement dans votre message, soit dans votre signature qui se trouve dans votre profil.