j'ai la wiiiiiiiiiine

oh punaise ce matin 64,2 kg !!!





je suis trop contente !!! merci kyra de me motiver et de me donner des supers bons conseils !!!


ce matin 2 pommes = 0 pt
midi = épinards + jambon + yaourt 0% = 2 pts
ce soir chinois = mais je sais déjà ce que je vais manger donc = 18 pts
au total 20 pts au lieu de 19 pts ... la classe en me faisant plaisir

C'est tout de même vraiment bien ce système n'empêche !!!

c'est clair !!!

bravoooooooooooooooooooooo

pinaise ça y est t'es en dessous de moi Je m'y remets ! na !

oui mais on n'a pas le même objectif !!!

pas grave tu me motive !!

j'ai aussi un resto vendredi soir et franchement j'ai pas envie d'y aller même si c'est entre amies ... seulement pour pas regrossir

ben tu sais à peu près quoi manger ! no panic ! tu peux manger léger même au resto

ben non je sais pas du tout ... ce soir au chinois oui ... mais vendredi je sais pas du tout ... super pour un régime 2 restos dans la semaine

ben tant que tu fais pas un mac do ou un truc dans le genre, y'a toujours moyen de manger light !

c'est super

oué aussi

ca fera 10 euros stp pour les conseil minceur du jour

pinaise t'es cher toi

ok çà les vaut !!!

Alilo !!!!!!!

Alilo !

C'est super ! T'es motivée à fond là !

Et pour les resto Betty à raison tu peux manger assez léger en te faisant plaisir quand même !

Bravo copine !!!!

Moi pareil ce matin 64,2 kg !

c'est quoi les conseils minceur de Kyra ?? ,jles veux aussi moi !!!

Oui moi aussi ça m'interesse !!!!

nan faut payer

hey peuline on est pareil

je lui ai dit que je faisais mes repas à la semaine du lundi au vendredi, comme çà pas d'écart possible !!!
donc je lui dis que cette semaine vu que ce soir j'ai resto je vais moins manger de toute la semaine pour récupérer mes points ... mais erreur , il faut manger tous les jours tes points et le jour même des trucs à 0 pt voir 1 pt pour compenser ce que tu vas manger le soir ... donc en gros fruits et légumes quoi

moi ce que je faisais c'est des repas à 12 pts par jour au lieu de 19 pts pour compenser ...

voilà c'est tout mais çà aide bien ... heu vous avez compris ???

Oui on est pareil !!!

Donc en fait tu prennais pas tout tes points pendant plusieurs jours en prévision de quand tu allais manger plus ! Du coup ton corps s'abituait à manger moins et dès que tu faisais un excès ton poids remontait ! C'est ça ?

tout à fait !!!